Salud recomienda prevenir golpes de calor ante las altas temperaturas

Ante el aumento de las temperaturas previsto para los próximos días, el Ministerio de Salud de Río Negro recordó la importancia de tomar medidas de prevención para evitar golpes de calor y otras complicaciones asociadas a la exposición prolongada al sol.

Desde la cartera sanitaria advirtieron que las situaciones de calor extremo y la exposición solar intensa pueden afectar seriamente la salud, ya que el organismo pierde líquidos y sales minerales de manera acelerada. Esta condición puede provocar síntomas como desmayos, dolores de cabeza, náuseas, somnolencia e incluso convulsiones, especialmente en personas vulnerables.

Por este motivo, se recomienda evitar la exposición al sol durante períodos prolongados y, en particular, en los horarios de mayor radiación solar, cuando los rayos se proyectan de manera más vertical. Asimismo, se aconseja utilizar protector solar adecuado, con un factor mayor a 30, y renovarlo cada dos horas.

Entre las principales medidas preventivas, Salud indicó la necesidad de aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a sentir sed, para mantener una hidratación adecuada. También se sugiere evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas, realizar comidas livianas y en porciones pequeñas, incorporar frutas y verduras frescas de estación y reducir la actividad física durante los momentos más calurosos del día.

Además, se recomienda usar ropa liviana, holgada y de colores claros, así como sombreros y anteojos de sol, permanecer en ambientes ventilados o con aire acondicionado y prestar especial atención a niños pequeños, personas mayores y quienes padecen enfermedades preexistentes, ya que presentan mayor riesgo ante las altas temperaturas.

Desde el Ministerio recordaron que el golpe de calor es una condición grave que se produce cuando el cuerpo no logra regular su temperatura y puede tener consecuencias severas si no se actúa a tiempo. Los síntomas incluyen dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones, pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débiles, y temperatura corporal elevada.

Ante la presencia de alguno de estos signos, se recomienda consultar de inmediato con un profesional médico o acudir al centro de salud más cercano.